当前位置:主页 > 军事新闻 >

减脂早餐day159 麦当劳汉堡热量高?教做400千卡的汉堡

发布日期:2020-06-05 07:12   来源:未知   阅读:

我的粉丝大多是妈妈了,经常苦恼孩子喜欢吃高热量的汉堡炸鸡类高热量食物,不让孩子吃吧于心不忍,何况不让吃也会自己偷偷买了吃。 让孩子吃吧,高热量的食物油腻热量高,很容易把孩子吃成小胖墩体形,担心会影响孩子的发育。 做为一个12岁女孩的母亲,我非常理解这种心情,本周我开发了几款低脂低热量的汉堡,供粉丝宝宝们参考。

两块大肉饼,加上生菜,加一个和麦当劳麦乐鸡同样大小的汉堡,还有一杯200ml的牛奶,美味又营养,热量又不高,汉堡吃的一点压力也没有。

食材热量及营养素配比如图所示